(说明:本文章是通过好多网上文章拼凑或部分转载的并有许多改动)
首先声明：由于个体差异性很大，慢性乙肝的治疗不能一概而论，只希望对与我类似的朋友有所启示。
对于慢性乙肝的自我治疗，我总结如下：
1、其实慢性乙肝并不可怕，周围那些不了解慢性乙肝的人对你的偏见也不可怕，可怕的是你的头脑逐渐形成的自卑。心情长时间的抑郁是康复的大敌，我们自卑很重要的原因是觉得自己跟别人不一样，害怕自己会传染给别人，事实上，慢性乙肝的传染性并不是人们想像的那样可怕，我相信真正了解慢性乙肝的人都明白这一点，既然如此，为什么总有些人要过渡担心，把自己封闭起来呢？另一方面，生活是公平的，得了慢性乙肝并不是上天对你的不公，它给与此，一定会在另一方面补偿的。虽然不幸我们得了慢性乙肝，这是事实，然而重要的不是你的过去和现在，更重要的是你自己对于今后生活的态度。愚昧来源于无知。你是愿意被小小的慢性乙肝病毒击倒你的信心，还是想办法战胜它呢？要知道世上方法总比问题多。相信是一切解决问题的开始。就我自身而言，很多医生都说慢性乙肝是治不好的，真是这样的吗？我不相信。所以说我相信它能好，当然我的相信是有根据的，我的根据就是每年都有慢性慢性乙肝者自然转阴的例子，据报道每年都有5%～10％自然转阴，虽然少，但是有可能。
2、然而任何事物的变化都不是偶然的，我认为，治疗慢性乙肝的过程深刻的体现了辩证法的思想。即矛与盾、量变与质变的关系。抗原和抗体本身就是一对矛与盾。在整个治疗过程中，应辨证施治。不要因为几次的alt，ast升高就惊惶失措，有时候这是好事情呢？在某种情况下，这说明了你的免疫系统在发挥作用。一定要结合你的病史及用药的针对性做综合分析。也不要期望慢性乙肝在短时间内恢复，
很不幸，许多人急功近利的思想也用在了治疗慢性乙肝上了，起初我也是如此。
3、自我学习的重要性
目前在慢性乙肝治疗的问题上不论医生还是治疗药物可谓是百家争鸣、鱼目混珠，我相信每个患有慢性乙肝者在求治的过程中会有无所适从的感觉，不知该听哪一个好，似乎谁说的都有道理。你知道这是为什么吗？因为这世上最关心你的是你自己！并不是说医生说的不对，或者药物是骗人的，我们都知道，慢性乙肝的个体差异性很大，每一个医生都有他固有的对慢性乙肝的看法（并不一定全面），每一种药物都有一定的适应范围，它们就一定适合你吗？尽信不如不信，况且现在平庸的医生太多，虚假广告、夸大其词的广告太多。你要有自己的分析判断。首先的任务是学习，学习慢性乙肝知识，首先学会看化验单，自己什么都不懂就到处求救，这是不成熟的表现，自助者天助也，带着问题去求教!不要人云亦云，随波逐流。
4、确定自己病因
大致确定一下自己是如何，什么时间染上慢性乙肝的。是垂直感染，还是生活上不注意染上的？（需要你的父母及你亲密接触人也要做一个两对半化验）。这世上有果必有因。就我而言，我确定自己是多年销售工作出差在外，可能由于饮食不卫生、生活不规律等综合原因引起的，虽然健康查体发现时已经转为慢性。确定自己病因的目的就是改变自己生活上的坏习惯。
5、改变自己的生活坏习惯
为什么初次发现慢性乙肝多为中、青年时期？男性较女性为甚？我个人以为，慢性乙肝除垂直传播之外，绝大多数感染的原因都不是简单的一个方面的原因，更多的是与自己长期的不良的生活饮食习惯所致。否则无法说明，在我发现自己感染了慢性乙肝，而父母及妻子却为表面抗体阳性。思前想后，我分析后天感染的原因如下：1、牙龈出血。2、饮食无规律，营养不均衡。3、吸烟及饮酒。饮酒伤胃，伤肝，更重要的是喝酒会增加对维生素b及维生素c的需求量，而这是提高个体免疫力所必须的。4、缺乏充足的休息。5、心里压力，而心里压力也是影响免疫力的重要原因。我首先要强调这样的观点：健全人的自身免疫系统功能比任何一种药物都有效，自身的免疫系统才是最好的医生。找到了原因，就好对症下“药”了。
6、目标确立与坚持不懈
“无论前途多么曲折，但一定要百川归海”
此时提起慢性乙肝，百感交集，想起初次拿到化验单，从医院走到回家的路上，天空也有些黯淡，为什么上天要这么对待一个善良的孩子！这意味着什么，我不敢去想，不由得生出许多莫名的恐惧来。然而，我逐渐明白了这样的道理：怨天尤人是没有用的，恐惧来源于自己的无知。克服恐惧的唯一办法就是学习、改变。自己要真正想清楚：不是慢性乙肝病毒自身有多大的危害性，人们头脑中对于慢性乙肝错误的观念也是我们的敌人。每一个慢性乙肝患者都承担着这样两个使命：（1）战胜体内的慢性乙肝病毒。（2)行动起来，改变长期以来人们头脑中对于慢性乙肝的错误观念，不要把自己封闭起来，学会每天给自己一个微笑，快乐一些；不要以此去博得人们的同情，同情解决不了任何问题；不要让你的父母，妻子为你太过操心。不论何时，你应该让你身边的人们因为你的存在而感到生活的美好。慢性乙肝只是生命里的一个插曲而已。
现在就给自己下一个决定：我一定能战胜慢性乙肝！
“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”
然而有太多的人，在治疗的初期，到处求医问药，对自己还是很关心的，经过一段时间看不到效果，就怨天尤人，最后放弃了。从此，一切听天尤命了，该喝酒的喝酒，放纵的放纵。你知道这是为什么吗？这是因为你把所有的希望都寄托在别人身上，幻想遇到神医并且得到灵丹妙药。“行百里者半九十”。“行动的准则是生活方向的源泉”。有时候，成功与失败就差那么一点点。不要做前进道路上的变节者。当今我发现影响治疗最关键的因素还是习惯的问题。养成良好的生活习惯。特别是对慢性乙肝携带者而言。是决定治疗成功最关键的因素。大家想一想：慢性乙肝决不是一朝一夕就得了，你怎么就期望能够在短时间内就恢复呢？治疗慢性乙肝的过程是持久战。就是因为没有改变我们的生活习惯，所以才会出现慢性乙肝反复的问题。简单的说要注意以下四点：乐观的心态；均衡的营养；充足的休息；适量的运动。另一方面，发现慢性乙肝的时期多是我们人生最美好的时期。固然它让我们怀疑生活，让我们曾经惶恐不安，恐惧来源于无知。 然而慢性乙肝病毒究竟没有什么了不起，我们最大的敌人其实是我们头脑中的错误观念。慢性乙肝病毒不过是纸老虎而已。我们身上还肩负了太多的使命，我们都是社会的精英，难道就因为我们得了慢性乙肝，就甘愿做它的奴隶吗？
自主者天助。
众志成城。
不知大家可否认同我的观点？2002-12-28