（饮食要新鲜）
1.第一方面饮食：新鲜、自然、均衡的饮食是饮食中最重要的。必须避免食用加工食品，如不新鲜的、腌制的、发霉的、油炸的和罐头食品。此外，由于肝脏是酒精的主要代谢部位，因此有必要拒绝酒精的诱惑。酒精及其代谢物可损伤肝细胞，形成酒精性肝病，甚至进展为肝硬化，这也大大改善。肝癌的发病率，因此肝炎患者应尽量减少饮酒量，最好远离酒精，拒绝饮酒。
2.第二方面药物：肝炎患者需要谨慎服药。大多数药物通过肝脏代谢。在药物代谢过程中，经常产生一些有毒物质，容易损伤肝脏，导致药物性肝炎，加重肝脏状况。因此，在服用任何药物或民间处方之前，建议我们首先由专业医师进行评估。
（挑选衣物）
3.第三方面服装：肝炎或肝硬化患者容易出现皮肤瘙痒。因此，最好选择棉质服装来减少衣服与皮肤摩擦引起的瘙痒。对于肝硬化和严重腹水患者，建议准备比平时大1到2号的衣服。
4．第四方面排泄：平时要注意尿液的颜色。如果尿液呈浓茶状，则可能出现肝功能不全或胆道问题。我们应该去看医生。如果肝硬化患者的大便在体内储存时间过长，会产生更多的“氨水”，容易引起肝昏迷症状。此外，应随时观察大便颜色。如果大便颜色变黑或柏油黑，应怀疑有出血迹象。此时，我们应尽快就医。
5.第五方面睡眠：充足的睡眠和休息是肝炎患者的基本保健方式。只要他们平时感到精力充沛，或活动后不感到疲倦，就会达到充分休息的状态。如果总有睡眠不足或难以入睡的感觉，应与医生讨论，并做适当的治疗。
6.第六方面生活：每日接触食物、餐具、洗衣不会引起乙肝感染，不需要单独处理。但要避免与他人共用剃须刀和牙刷；纹眉或针灸时要使用废弃的器械；受伤或出血时要提醒戴手套，避免直接接触自己的血液，以免在朋友和家人中引起乙肝。
7.第七方面娱乐体育：肝炎患者可进行适度、适度、有氧运动，如散步、骑自行车、游泳、广场舞、打球等，可增强免疫力和身体耐力，保持轻松的心情，每天运动半小时。
（运动）
以上7个方面就是乙肝患者平时的护理，尤为至关重要，所以大家不能掉以轻心。