肝炎是指肝脏发炎的疾病，主要包括病毒性肝炎、酒精性肝炎和药物性肝炎等。肝炎有时会是一个严重的疾病，可以引起肝功能衰竭甚至死亡。因此，了解肝炎并采取适当的预防和治疗方法是非常必要的。以下是在平时要注意的一些事项：
1. 避免接触病毒：病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）是常见的传染病，主要通过输血、性传播、采用未经消毒的注射器、母婴传播等途径感染。因此，接种乙肝疫苗、避免与病毒携带者接触以及使用消毒器具等是重要的预防方法。
2. 维持良好的卫生习惯：保持个人卫生是预防肝炎的重要措施之一。勤洗手，尤其是在接触食物、用完厕所后要用肥皂和流动水洗手。避免共用牙刷、刮胡刀等个人用品，减少交叉感染的机会。
3. 饮食健康：饮食对肝炎的预防和恢复非常关键。避免食用生肉、生鱼片和未经熟透的蛋、肉类。饮食应均衡，多吃蔬菜水果、谷物和蛋白质，限制高脂肪和高糖分的食物。同时，减少对酒精的摄入也是预防肝炎的重要方面。
4. 不滥用药物：一些药物对肝脏有损害，因此在使用药物时要谨慎。特别是药物滥用对肝脏的伤害更大，如长期滥用止痛药、镇静剂或滥用成瘾药物等，会增加肝炎的风险。在用药前最好咨询医生，遵循医嘱使用药物。
5. 注意安全性行为：性传播是多种病毒性肝炎的主要传播方式之一。使用安全套、减少性伴侣的频繁更换以及避免与病毒携带者发生性行为等是预防性传播的重要手段。
6. 定期体检：定期体检对于早期发现和治疗肝炎非常重要。通过血液检验可以了解肝功能和肝炎标志物的情况，早期干预可以有效减轻疾病的程度和发展。
总之，预防肝炎是一项全面的工作，需要从日常生活的各个方面做起。遵循卫生准则、科学饮食、谨慎用药以及采取安全性行为等是保护肝脏健康的关键。此外，及时就医和接受必要的治疗也是重要的，如果出现肝炎疑似症状应尽早就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。