脂肪肝是一种常见的慢性肝病，它指的是肝脏内脂肪含量超过正常范围。脂肪肝的发病原因很多，包括肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等，常常与不良的生活习惯和饮食习惯有关。一旦体检B超显示有脂肪肝，我们应该做些什么呢？
首先，我们要了解脂肪肝并采取积极的态度面对它。脂肪肝通常可分为轻度、中度和重度三个阶段，早期的轻度脂肪肝可能不会引起很明显的症状，所以我们要对它保持警惕，并且认真对待。
其次，我们需要注意生活习惯的调整。肥胖是脂肪肝的常见原因，因此，要尽量控制自己的体重，通过合理的饮食和适量的运动达到减肥的目的。此外，要远离一些不良的生活习惯，如酗酒和过度吸烟，因为这些习惯会进一步加重肝脏的负担。
饮食方面，我们应该选择健康的食物，少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。要多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入。另外，选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼肉、家禽和豆类。饮食中的药膳也可以适量摄入，如山楂、红枣等植物可以有助于调理肝脏功能。
此外，还可以考虑一些中医药的辅助治疗方法。中医药有着悠久的历史，对于治疗肝病有一定的经验和方法。但是在选择中医药治疗时，我们必须找到合适的中医医生，并遵循医生的建议和指导。毕竟，每个人的体质和情况都是不同的，不能盲目跟风。
最后，定期复查也是关键。脂肪肝是可以逆转的，只要我们调整好生活习惯，控制食物摄入，合理锻炼身体，可以逐渐恢复肝脏的正常功能。因此，定期复查对于监测病情的变化非常重要，建议每年至少一次B超检查，以评估脂肪肝的进展和病情变化。
总之，一旦体检B超显示有脂肪肝，我们应该积极面对，并采取相应的措施来控制病情。良好的生活习惯、合理的饮食、适量的运动以及定期复查都是必不可少的。在医生的指导下，我们相信我们可以克服脂肪肝，保护肝脏健康。