肝火旺，胃不好是很常见的身体不适症状，对于症状的改善和调理，我们可以从以下几个方面入手。
首先，饮食方面需要注意。因为肝火旺盛与饮食习惯息息相关，饮食过辣、油腻、孜然等食物都会给肝火添柴。所以，在饮食上我们要遵循“清淡、少油”的原则，尽量选择烫食、蒸食等健康的烹调方式。少食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒等，以及油炸食品。此外，多吃一些具有清热降火功效的食物，如黄瓜、苦瓜、丝瓜等，有助于缓解肝火。
除了饮食方面，情绪的调节也非常重要。情绪波动大、忧郁、烦躁不安等都会导致肝火旺盛，影响胃功能。因此，我们需要学会放松自己，保持愉悦的心情。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，稳定情绪。同时，要保持充足的睡眠，晚上11点前入睡，早上7点前起床，保持规律的作息时间，有助于平衡身体内部的阴阳。
此外，需要改善生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。还要避免过度劳累，在工作学习之余，适当休息，放松身心。同时，要合理安排饮食时间，不要暴饮暴食，避免肠胃负担过重。
在饮食上，可以适当添加些有助于调理胃肠的食材，如粳米、红枣、薏米、鸽肉等。这些食材有一定的化湿、健脾、和胃的功效，对于胃不好有一定的改善作用。
最后，如果问题严重，建议及时就医。肝火旺盛与胃不好可能是其他疾病引起的。如果经过自我调理后症状没有得到明显改善，建议前往医院进行检查，以便及时确定病因并得到相应治疗。
肝火旺盛、胃不好对我们的身体健康会带来一定的影响，因此我们要注意养生，保持良好的生活习惯，合理调节饮食，保持愉悦的心情，以达到健康身心的目标。