手背和足背的肿痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因以及对应的处理方法。
1. 关节炎：手背和足背的肿痛可能是由于关节炎引起的。关节炎是关节组织的炎症，通常导致疼痛、肿胀和运动障碍。治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗和适当的锻炼。
2. 手腕或脚踝扭伤：手背和足背肿痛也可能是由于扭伤引起的。扭伤发生时，关节周围的组织受到损伤，导致肿胀和疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、压缩和抬高患肢，以及使用止痛药和止痛喷雾。
3. 痛风：痛风是一种由尿酸结晶在关节中积聚而引起的炎症性关节病。痛风常导致手背和足背的关节肿痛，尤其是大拇指关节。控制饮食、减少尿酸摄入、保持适当的体重和运动，以及药物治疗，都可以帮助缓解和预防痛风发作。
4. 风湿性疾病：一些风湿性疾病，如类风湿关节炎和系统性红斑狼疮，可能导致手背和足背的肿痛。这些疾病通常会引起关节炎、关节肿胀、疲劳和全身不适。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和修饰生活方式。
5. 过度使用：手背和足背可能由于过度使用引起肌肉疲劳和炎症。这通常发生在长时间进行重复动作的情况下，如长时间使用键盘或长时间站立。治疗方法包括休息、应用冰袋或热敷、进行适当的伸展运动和锻炼。
对于手背和足背的肿痛，若症状持续或严重，建议立即就医进行评估和确诊，并按照医生的建议进行治疗。此外，保持适当的体重、进行适量的运动、避免过度使用和合理安排休息，也有助于减轻和预防手背和足背的肿痛。