转氨酶过高是指肝脏中的转氨酶（ALT和AST）水平超过正常范围。在正常情况下，转氨酶的水平很低，当肝脏受到损伤或疾病影响时，转氨酶水平会升高，这通常是指肝细胞受损并释放更多的转氨酶到血液中。
转氨酶过高可能是肝炎、脂肪肝、肝硬化、药物性肝损伤以及其他肝脏疾病的表现。而且，在某些情况下，转氨酶过高也可能与其他非肝脏问题有关，如肌肉损伤或胰腺炎。
在降低转氨酶水平之前，必须找出造成转氨酶升高的根本原因。如果是肝脏疾病引起，以下措施可能有助于降低转氨酶水平：
1. 健康饮食：避免吃过多的脂肪、糖和盐，选择新鲜的水果、蔬菜和富含纤维的食物。此外，饮食不规律也要加以改善，每天保证充足的水分摄入。
2. 控制体重：如果你已经被诊断为脂肪肝或者超重，减轻体重是一个重要的措施，可以改善肝功能，降低转氨酶水平。
3. 避免酒精和有害物质：酒精可以对肝脏产生毒性作用，因此饮酒应该尽量避免。此外，人工添加的化学物质和有害物质也可能对肝脏产生损害。
4. 适度运动：定期进行适当的体育锻炼，可以促进血液循环，增强肝脏功能，有助于降低转氨酶水平。
5. 药物治疗：在一些特定情况下，医生可能会开处方药物来帮助降低转氨酶水平，如肝炎的抗病毒药物等。但请注意，任何药物治疗都需要在医生的指导下进行。
同时，不要自行使用或依赖传统草药和保健品来降低转氨酶水平，因为它们可能存在潜在的副作用或相互作用。
最重要的是，与医生密切合作，并定期进行检查和监测。只有识别并处理根本原因，才能有效地降低转氨酶水平并保护肝脏健康。同时，树立健康的生活方式，远离毒素和有害物质，有助于保持肝脏的健康，在降低转氨酶水平的同时，预防更多的肝脏问题。
