肝脏转氨酶高是指肝脏内部的转氨酶（也称为谷草转氨酶和谷丙转氨酶）浓度超过正常范围，通常是由于肝细胞受损而释放这些酶。
当肝脏转氨酶的浓度超过正常范围时，可能是肝脏功能异常的一个指示。肝脏转氨酶高的常见原因包括酒精滥用、肝炎（包括急性和慢性肝炎）、药物或化学物质中毒、自身免疫性肝病、脂肪肝等。无论原因如何，高转氨酶浓度都表明肝脏受到了损害。
如果你发现自己的肝脏转氨酶浓度高于正常范围，下面几个步骤可能会有所帮助：
1. 寻求医生的帮助：如果你的转氨酶浓度高于正常范围，一定要咨询专业的医生。医生会根据血液检验和你的病史来确定导致转氨酶高的原因，并制定相应的治疗计划。
2. 确认原因：对于转氨酶高的原因，可能需要进一步的检查，如肝功能、乙肝表面抗原检测、抗核抗体检测、肝脏超声等。这些测试可以帮助医生确定是否存在严重的肝脏病变。
3. 鉴别危险因素：如果你的肝脏转氨酶高，你应该检查身体中是否存在危险因素，比如长期酗酒、长期服用药物、家族中有肝脏疾病患者等。这些因素可能会使你更容易患上严重的肝脏病变。
4. 追踪日常生活习惯：如果你有肝脏转氨酶高的问题，你可以检查你的生活习惯是否有任何不健康的方面。请注意饮食是否健康、是否有酒精滥用或吸烟等不良习惯。改变这些不良习惯可能有助于控制肝脏问题。
5. 遵循医生的建议：一旦确定了肝脏转氨酶高的原因，医生可能会给出适当的治疗建议。这可能包括营养补充、药物治疗、手术等等。遵循医生的建议是解决转氨酶高的关键。
总之，如果你的转氨酶浓度高于正常范围，不要惊慌失措，但也不可忽视这个问题。寻求医生的帮助，确认原因并遵循医生的建议是处理肝脏转氨酶高的正确方式。此外，改善生活习惯也对肝脏健康至关重要。及早采取行动可能会有助于防止严重的肝脏问题的发生。