转氨酶（ALT和AST）是人体内的一种酶类，其主要作用是促进氨基酸的代谢。当转氨酶高于正常范围时，可能是肝脏、心脏或肌肉损伤的表现。因此，治疗转氨酶高应首先确定其根本原因，并采取相应措施。
首先，饮食方面非常重要。饮食应尽量避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，以及饮酒等不健康的生活习惯。适当增加高纤维食物的摄入，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，有助于保护肝脏和心血管系统的健康。
其次，调整生活方式也是治疗转氨酶高的重要一环。应注意规律作息，保持充足的睡眠时间，减少精神紧张和压力对身体的影响。积极参与适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环和代谢排毒，从而促进肝脏的正常功能。
此外，必要时，医生还会根据具体情况开具适当的药物治疗。例如，对于肝炎、脂肪肝等慢性疾病引起的转氨酶升高，可能需要抗病毒药物、抗氧化剂或抗炎药等进行治疗。然而，对于固定药物性转氨酶增高，可能需要调整或停用相应的药物。
最后，定期进行体检和检测也是确保治疗效果的重要手段。定期检测转氨酶的水平，可以及时了解肝脏和心脏的健康状况。同时，还可以根据检测结果调整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。
总的来说，治疗转氨酶高需要综合考虑个人的生活习惯、饮食习惯、药物使用情况等因素，并采取相应的措施。及时发现问题和寻求医生的建议是保持身体健康的重要一环，也是成功治疗转氨酶高的关键。