当一个人发现自己患有重度乙型肝炎时，第一步是寻求医疗帮助。以下是应对乙型肝炎的一些建议。
1. 寻求专业医疗建议：立即预约看医生，尽快进行必要的检查和诊断。乙型肝炎一旦发现，应该尽早开始治疗，以降低病情进展和并发症的风险。
2. 接受完整的检查：乙型肝炎的诊断通常需要一系列的血液检查，确定病毒感染的严重程度和肝功能的受损程度。医生可能还会进行超声波或肝活检等进一步的检查，以评估肝脏的健康状况。
3. 遵循医生的治疗计划：根据个体情况以及病情的严重程度，医生可能会建议进行抗病毒治疗。抗病毒治疗对于重度乙型肝炎患者来说非常重要，它可以减少肝细胞破坏和进展到肝硬化的风险。同样重要的是要遵循医生的建议和规定的药物剂量。
4. 调整饮食习惯：饮食在乙型肝炎的治疗中起着重要的作用。患者应该避免高脂肪、高糖和高盐的食物，以减轻肝脏的负担。相反，应该增加对富含维生素和矿物质的食物的摄取，例如新鲜水果、蔬菜和全谷物。
5. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可以加重肝脏的损伤，并增加乙型肝炎导致肝硬化和肝癌的风险。在进行乙型肝炎治疗期间，最好不要饮酒或吸烟，或者至少要减少饮酒和吸烟的量。
6. 寻求社会和心理的支持：乙型肝炎的诊断可能给患者带来巨大的压力和焦虑。在这个时候，寻求支持非常重要。可以加入乙型肝炎的患者支持群体，与其他人分享经验和建议。如果需要，还可以寻求专业的心理咨询，以帮助处理情绪和压力。
总之，当一个人发现自己患有重度乙型肝炎时，重要的是尽快寻求专业医疗帮助并按照医生的治疗计划进行治疗。此外，调整饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟，同时寻求社会和心理支持也是应对乙型肝炎的关键。