被乙肝病人刺伤或扎伤后，首先要保持冷静，并尽快采取以下措施：
1. 清洗伤口：立即用肥皂和流动的清水彻底清洗被刺伤的部位。注意用力洗手，将伤口周围的污物冲刷掉，以减少病毒的传播。
2. 消毒伤口：用含酒精或碘酒的棉球擦拭伤口，以杀灭病毒。避免使用漂白剂等刺激物。
3. 寻求医疗帮助：立即就医，告知医生发生的事情。医生会根据伤口情况和你的健康状况评估风险，并根据需要进行进一步的检查。
4. 接种乙肝疫苗：如果你之前没有接种过乙肝疫苗，医生可能会推荐你接种乙肝疫苗来增强免疫力。乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的方法之一。
5. 进行血液检测：在染上乙肝病毒的风险已经明确的情况下，医生会进行血液检测来确认感染情况。这将有助于确定你是否需要进一步的预防和治疗。
6. 遵循医生建议：根据医生的建议，进行相应的治疗措施。这可能包括使用抗病毒药物、注射免疫球蛋白等。
除了以上措施，你还应该注意以下事项：
1. 避免亲密接触：在治疗和康复期间，避免与其他人发生亲密接触，以防传播病毒。
2. 分享病情信息：及时告知家庭成员、伴侣和身边的亲密朋友你的感染情况，帮助他们采取预防措施。
3. 保持良好卫生习惯：养成勤洗手、避免共用牙刷、剪刀等个人卫生物品的习惯，以减少病毒传播风险。
4. 接受规律检查：定期复查乙肝病毒标志物，以了解病情和治疗效果。
总之，如果被乙肝病人扎伤或刺伤，要保持冷静，及时采取清洗伤口、消毒、就医和接种疫苗等措施，并遵循医生的建议进行治疗和预防措施。同时要注意保持良好的个人卫生习惯，以减少病毒传播的风险。