完整提问：
全部症状:自身肥胖，体检出有轻度脂肪肝发病时间及原因:最近体检治疗情况:多烯磷脂酰胆碱胶囊还原型谷胱甘肽片想要得到的帮助:请问喝这个药有效吗？多久为疗程？
专家回答：
脂肪肝的饮食治疗（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0．5～0．8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。