完整提问：
12年已经开始离职在家病也已经开始不离不弃嗳气胸闷中医说肝气范胃吃汤药后来吃吗丁啉胃苏颗粒。去年偶尔心跳快流汗胃难受吃了稳心颗粒汤药两个月。最近感觉是自主神经紊乱引来的上述症状，因为各种仔细检查赫兹ct都没事儿。昨天医生安轻度焦虑症抑郁症开了疏肝解郁右左匹克隆劳拉西泮吃了一天晕晕乎乎您好不吃药靠我自己意志加方法可以吗
专家回答：
您好，根据您的叙述，离职在家内心有些惆怅，无事可做总会观注自己的状态，越观注越痛，吃药效果不好，想要自己调整。建议您放松下来，不要过多观注自己的不适，越观注问题就会越多，不如顺其自然，多进去逛逛散散心，多与家人朋友交流，找些事做，让自己充实下来。