完整提问：
要我以后在饮食之中注意清淡，还可以吃些油菜。脂肪肝适宜吃油菜的理由？
专家回答：
油菜的热量与主要营养成分含量(按100g食物可食部估算含量)：热量10千卡蛋白质1.3克、脂肪0.5克碳水化合物2克、膳食纤维2克钠73.7克、注：上述数据取自食材：油菜，适宜配搭、豆腐、鸡肉、虾仁、香菇、香油、海米。脂肪肝对患者们带给的伤害是非常大的，一旦发觉自身的症状，就要及时就诊诊病，同时多看重饮食问题，以清淡食物为基础，期望脂肪肝患者能获得专业救治。