完整提问：
我是个中年男人，因为培训的性质，我常年坐着的多，身材比较的胖了，最近健康检查，医生说我有轻微的脂肪肝，脂肪肝严重不？
专家回答：
脂肪肝主要是肝内脂肪堆叠过多引来的，主要是应当在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为基础，要清淡饮食.只是足量的体育锻炼就可以了，也不要太重的锻练.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物，过多的药物反而会引发肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏分解代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有：燕麦，小米等粗粮，黑芝麻，黑木耳，海带，发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。除此之外，患者在救治脂肪肝期间，除了要及时救治外，患者的饮食状况和心理状态也是尤为重要，患者一定要防止精神上过度的紧张和担忧，以免对脂肪肝的彻