完整提问：
医生您好.我今年32岁.我感觉我好象患上了中度的脂肪肝.现在我经常地备感胸闷.时常我的脸色都是土黄的.并且还没有食欲.我的体重最近也上升的厉害.....
专家回答：
多吃素菜，禁酒令，不能够吃荤菜，吃植物油。中度脂肪肝的饮食：中度脂肪肝患者可以食用一些高纤维类的食物。高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，中度脂肪肝患者应注意充分恰当饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%。