完整提问：
男43岁辽宁葫芦岛人，我很喜欢吃肉，每天吃晚饭都得有肉，身材偏胖，上个楼都得休息好几次。每天觉着肝区那隐隐作痛。食欲不振、疲倦乏力、恶心、干呕，现在体重已经开始减轻了。
专家回答：
倡导脂肪肝患者食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品以购买蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸购买脂肪。脂肪肝患者多食膳食纤维，其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水量等。另外倡导脂肪肝患者发生改变不良的饮食习惯，推行有规律的三餐。办到“早吃饱，中吃好，晚吃少，”尽量不吃夜宵。不吃零食和甜食，饮食宜清淡，不宜过咸，以免水分潴留，体重增加，一般每天食盐控制量以4至6克为宜。