完整提问：
喝啤酒、吸烟好几年了，最近个朋友总是劝我说不要总是喝啤酒吸烟了，说是到了我这个年龄还不注意，正是得脂肪肝的时期，想问问怎么预防工作脂肪肝呢？
专家回答：
约束饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，把体重减轻至标准体重做为目标，办到能量消耗低于能量摄取。多吃副食，影响主食，戒烟限酒，特别要影响脂肪类食品；不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤；不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，增进体内多余脂肪水解消耗，使体重减轻。除此之外，患者在治疗脂肪肝期间，除了要马上治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是至关重要，患者一定要始终保持心情愉快，恰当饮食，以免对脂肪肝的彻底恢复引发了不必要的影响。