完整提问：
最近学校组织老师健康检查的时候我仔细检查出的了点毛病，不敢让老婆知晓怕他担心，因为我是轻度脂肪肝，我想通过食物来稳定，然后吃什么好我就让老婆给我做这样她也绝不会担心我。
专家回答：
1、给肝脏节食-豆制品：现代营养学试验证明，大豆的降脂效用与原血脂水平高低成正有关，豆制品不仅所含丰富的营养、减轻血脂的效用。2、高蛋白饮食：高蛋白饮食可购买抗脂肪肝因素，使脂肪变动为脂蛋白将其注入出肝脏，以防肝脏的脂肪浸润，且足量的高蛋白饮食，3、低脂低胆固醇饮食：。