完整提问：
今年30进头，每天都下班，休息时间很少，工作也很多很多，好累，最近吃也的比较少，很没精神，可能会是肝有问题，没去医院看过，可有朋友给点肝方面的资料。
专家回答：
肝脏是人体主要的“驱毒器官”为了保护肝细胞和以防毒素对肝细胞的危害，应足量多吃。小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，购买丰富的优质蛋白。。除此之外，患者在治疗脂肪肝期间，除了要马上治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是尤为重要，患者一定要饮食清淡，同时要始终保持愉快乐观的心态，以免对脂肪肝的彻底恢复引发了不必要的影响。