完整提问：
因为工作的关系，我长年在外边吃晚饭，喝啤酒的，身体倒也一直没什么大的问题，最近这几天总是不愿吃晚饭。也没当回事，以为过几天就好了，可是这种情况有十来天了，也还是那样，就去医院看了下说是脂肪肝，我们一家都挺担心，难过的。
专家回答：
你一定要规律三餐的饮食习惯。忌暴饮暴食、吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐。有试验证明，饮食量相同的情况下，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而增强脂肪肝的危险。采用恰当的烹调方法。尽量食用植物油，每日摄入量不超过20g;控制食用盐的摄取量，每日摄取量不宜低于5～6g。对于脂肪肝严重患者来说，建议及时就诊，根据医生的意见来及时治疗，不要盲目的使用药物，以免加重病情。