完整提问：
因工作需要有我经常上班，饭局这样，也缺乏锻练，不知不觉中就得了中度脂肪肝，我就想问下怎么方才能治好？
专家回答：
中度脂肪肝患者平时在饮食上留意：1.高纤维类的食物：如玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类、蔬菜茎部、鸭梨、魔芋等。2.高蛋白的食物：如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等，这些食物可守护肝细胞，并能增进肝细胞的修补与再造。3.丰富的维生素：中度脂肪肝患者可以多吃新鲜蔬菜、低糖的水果，如蘑菇、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、无花果等。4.低脂肪的食物：中度脂肪肝的饮食尽量少吃饱和脂肪酸的食物。