完整提问：
最近这段时间成天在外面胡吃海喝，还经常的加班，发现自己越来越胖了，本来以为是自己吃了太多的，最近发现自己身体有些不舒服，去医院一仔细检查医生说是轻度脂肪肝。
专家回答：
根据的情况我给你总结了以下几点在食物上要留意的;1、重新调整饮食结构，主食宜以糖类为基础，尽量减少精米，精面，多配搭许多杂粮2、总能量应当压制在每日每公斤标准体重20-25千卡约莫，无论是由于什么原因引来的脂肪肝，都应当把每天摄取的总能量压制在正常范围。对于脂肪肝严重患者来说，建议及时就诊，根据医生的意见来及时救治，不要盲目误信广告药物来救治，以免令得病情严重，以上意见仅供参考。希望上述的答案可以协助到您，谢谢。