完整提问：
朋友前段时间身体感觉不舒服，去医院检查，得了脂肪肝，现在情绪很萎靡，身体状态一天比一天差，想问一下有什么办法可以综合防治。。
专家回答：
一是恰当膳食。日三餐膳食要配制恰当，办到粗细配搭，营养平衡。量的蛋白质能彻底清除肝内脂肪。是适当活动。天坚持体育锻炼，可视自己体质决定适宜的运动项目。跑步、打乒乓球、羽毛球等活动;要从小运动量已经开始，循序渐进，逐步超越适当的运动量，以增强体内脂肪的消耗。是慎用药物。脏是人体的化工厂，任何药物踏入体内都要经过肝脏驱毒。平时不要动不动就喝药，特别不要随便吃广告上推广的所谓保健类的药物。